10 знака Вие сте в капан в отношенията за източване на енергия

Независимо дали искаме да го признаем или не, всички сме влюбени в идеята за любовта. Искаме смехът, приключението и забавлението, което идва с най-добрите отношения, но е напълно възможно романтиката ви да ви изтощи вместо това. Чувствате ли се изтощени и негативно погълнати от мисли на партньора си през целия ден? Ако е така, внимавайте за тези 10 знака, че партньорът ви е емоционален вампир.

1. Чувствате се физически изтощени

Връзката ви предизвиква ли изтощението ви? | iStock.com/Viktor_Gladkov



Може да получавате осем часа си сън през нощта, но ако се събудите все още се чувствате изтощени и изтощени от енергия, проверете как се чувствате психически. Мишеле Пайва, дзен психотерапевт и стратег по невромаркетинг, каза на Bustle: „Когато партньорът ви кара да се чувствате като настинка или грип, отколкото на върха на света, те ви изтощават емоционално.“

Връзката ви трябва да ви накара да се почувствате по-енергични и готови да посрещнете предизвикателствата за деня. Ако сте станали толкова затрупани с негативни чувства, че изпитвате физически симптоми, е време да предприемете действия. Пайва казва да разгледате по-отблизо и партньора си, и себе си. Давате ли твърде много или партньорът ви наистина взема толкова много от вас? Достъп до вашите нужди, за да можете да си възвърнете малко енергия, за да поемете контрола над живота си.

2. Ходите по яйчени черупки

Не трябва да ходите по яйчени черупки около партньора си. | iStock.com

Ако чувствате, че има някои теми, които не можете да нарушавате, когато разговаряте с партньора си, това може да е знак, че сте в отношения с емоционален вампир. Според Psychology Today, тези „връзки с черупки от яйца“ са токсични и ви оставят да се чувствате напълно източени.



какво стана с гамора

Трябва да можете свободно да говорите с партньора си - в крайна сметка те са човекът, с когото може да решите да изградите живот. Ако се притеснявате да ходите на яйчени черупки около партньора си, опитайте се да поговорите с тях за това и обяснете как тази практика изсмуква живота от вас. Дано те разберат как се чувствате, но ако откажат да признаят емоциите ви, може да искате да продължите.

3. Винаги сте в лошо настроение

Ако винаги сте в лошо настроение, това е знак. | iStock.com



Може да се хвърлите с усмивка, когато сте на публично място, но се запитайте как се чувствате, когато сте сами. Доволни ли сте как вървят нещата във връзката ви или чувствате, че партньорът ви изисква твърде много? Ако любимите ви хобита са спрели да ви носят радост и вече нямате енергия да бъдете с приятелите си, искрено се запитайте какво би могло да открадне живота от вас. Ако е ваш партньор, време е за план за оценка.

vanderpump правила хвърлят заплата 2015

Следвайте предложението на малкия Буда да бъдете истински със себе си. Спрете да се преструвате, че се чувствате добре и адресирайте притесненията си с вашия партньор. Обяснете защо се чувствате като да издърпате косата си. Това е единственият начин, по който можете да се придвижите напред, заедно или не.

4. Партньорът ви не слуша

Винаги трябва да чувствате, че вашият партньор ви слуша. | iStock.com

Когато вашият друг друг има проблеми в семейството или работни конфликти, вероятно правите всичко възможно да изслушате техните притеснения и да предложите начини да си помогнете. Проблеми обаче възникват, когато се почувствате така, сякаш проблемите ви нямат значение и не се чувате, защото ви оставя да се чувствате самотни и изтощени.

Ако вашият партньор винаги е разсеян от смартфона си или се оглежда, когато разговаряте с тях, започнете разговор за това как двамата можете да общувате по-добре. Psych Central посочва няколко практики, които наистина могат да помогнат в този отдел. Създайте някои общи правила и за двамата, които ще подобрят вашите разговори (и в крайна сметка отношенията ви).

5. Вашият партньор винаги е в криза

Може да се изтощи, когато партньорът ви е винаги в режим на криза. | iStock.com/Wavebreakmedia

Нищо не е по-изтощаващо от пълната паника и за съжаление повечето от нас са почувствали пулсационния стрес от кризисния режим няколко пъти през целия си живот. Ако партньорът ви постоянно е паникьосан и раздутите ситуации са непропорционални, тогава е много вероятно да се почувствате изтощени, след като прекарате време с тях. Не всичко в живота е трагедия и вашият партньор трябва да се научи на по-здравословни стратегии за справяне, за да се справи с многото стресови фактори в живота.

Ако вашият партньор постоянно изпитва криза, обърнете внимание на това, кога тези изблици са склонни да се появят. Случват ли се, когато фокусът не е върху тях? Ако е така, може да се занимавате с някой, който има нарцистични тенденции. Huffington Post препоръчва да се включат редица стратегии за ефективна комуникация с нарцистичен емоционален вампир. Може да не реши всичките ви проблеми, но това е стъпка в правилната посока.

6. Вашият партньор винаги доминира в разговора

Навиците на вашия партньор за търсене на внимание могат да ви източат. | iStock.com/AntonioGuillem

Ако партньорът ви изглежда постоянно предизвиква сцена на публично място, за да привлече вниманието на околните, това може да бъде изключително вредно за вашето емоционално благополучие. Или може би партньорът ви не събира внимание от външни хора, но винаги може да разговаря между вас двамата чисто за себе си. eHarmony обяснява доминирането на разговора и брането на битки по този начин обикновено е твърде много, за да може партньорът да се справи, така че може да се наложи да се отдалечите.

Орландо цъфти и Кати Пери заедно

7. Чувствате се самосъзнателно

Вашият партньор трябва да ви накара да се чувствате по-уверени, не по-малко. | iStock.com/Jacob Ammentorp Lund

Ако чувствате, че самочувствието ви е ударило от началото на връзката ви, има голям шанс да се запознаете с емоционален вампир. Според Psych Central, има различни видове емоционални вампири, на които трябва да внимавате, а един от тях е известен като „критикът“. Този тип хора ще ви омаловажават, за да се повдигнете и те често ще правят това без осъзнавайки го. Тези, които критикуват, обикновено правят това поради собствената си несигурност, но това не означава, че все още не могат да нанесат щети. Ако се сблъсквате с постоянна критика, знайте, че заслужавате по-добро.

8. Винаги се карате с партньора си

Ако говоренето винаги се разтваря в битка, бихте могли да се срещате с емоционален вампир. | iStock.com

Няма нищо по-изтощително от битка с партньора си, така че си струва да разпитате връзка, която включва чести спорове. Ако се окажете, че непрекъснато си блъскате глави с любимия човек, направете крачка назад и преценете ситуацията. Вашият партньор ли е този, който на пръв поглед започва спора, или могат и двете страни да поемат някаква вина? WebMD обяснява, че част от запазването на мира във взаимоотношенията е притежание на грешките ви, но ако партньорът ви изглежда продължава борбата, дори когато сте се опитали да потушите бурите, тогава вероятно просто губите времето и енергията си,

Джеймс Гандолфини сопраните

9. Винаги поемате вината

Винаги ли поемате вината през тежките времена? | iStock.com

Ако откриете, че вашият партньор винаги ви обвинява и вземате повече от справедливия си дял от вината, тогава внимавайте. Прехвърлянето на вината върху вас, вместо да хвърлите поглед навътре, е тенденцията на емоционалните вампири. Докторът на Lisa Firestone съобщава за PsychAlive, че размишляването върху моделите по време на конфликт с партньора ви може да помогне на двамата да идентифицирате нездравословно поведение. Ако винаги сте в края на вината, кажете на партньора си за чувствата си по обвинителен начин. Ако моделът продължава, обаче, връзката ви може да се наложи да приключите.

10. Чувствате се контролирана

Чувството, че сте постоянно под наблюдение, ще съсипе отношения. | iStock.com

Ако се чувствате като постоянно наблюдавани и трябва да потърсите разрешение от партньора си, за да се мотаете с приятели, да напуснете къщата или да харчите пари, може да сте в емоционално насилие. Макар че е любезно да уведомите партньора си къде отивате и с кого се мотаете, прекалено контролиращият партньор ще ви накара да познаете второто си всяко движение. Ако се окажете с партньор, който доминира и смята, че те винаги знаят кое е най-доброто за вас, говорете. Обяснете защо поведението не е приемливо и че е нарушител на сделката.