15 лесни микровълни халби, които са лесни за приготвяне

Микровълните са удобни, но диво недостатъчно използвани. Потенциалът на този свръх удобен уред изглежда неизползван в повечето домакинства, като се има предвид, че по-голямата част от хората използват микровълни, за да оставят остатъци и да затоплят старо кафе. Истината е, че вероятно не сте имали представа, че можете да създадете някои от абсолютно любимите си ястия, без изобщо да се налага да включвате печката или фурната. Тези халби ще ви накарат да изоставите традицията и да се възползвате от променящата се в играта простота на безкрайните възможности на вашата микровълнова печка.

1. Френски тост

Лесна закуска за натоварени сутрини. | Университет на Spoon чрез Youtube



Този снизходителен фаворит просто получи много по-лесно да се направи. Разбира се, френският тост може да не е особено труден за приготвяне, но индивидуалните порции халби, приготвени във вашата микровълнова печка, правят лесен, без стрес начин да удивите дома си и палитрата си. Всичко, от което се нуждаете, е халба за микровълнова фурна и тази рецепта:



Съставки:

  • 1 супена лъжица масло
  • 1/4 чаша мляко
  • 1 разбито яйце
  • 1/4 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/4 чаена лъжичка захар
  • 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
  • 2 филийки хляб, на кубчета

Начин на употреба:

  1. Поставете масло в халба и микровълнова за 30 секунди. Извадете от микровълновата и завъртете маслото, докато страните на чашата се покрият равномерно.
  2. Поставете мляко, яйце, канела, захар и ванилов екстракт вътре в халбата и разбъркайте, докато всички съставки се комбинират.
  3. Натиснете кубчета хляб в халбата и микровълнова печка на високо за 90 секунди.
  4. Сервирайте с любимите си топинг френски тост.

Следващия:Комфортна храна, направена само в правилните порции.



2. Пица

Когато имате вкус към пица, но не искате целия пай. | Gemma Stafford чрез Youtube

Всички сме били там - искаме комфорта на пицата без вината, свързана с поръчката на цял пай. Когато жадувате няколко хапки пица, помислете за пролетта за тази версия на микровълнова чаша. Направена от нулата, тази рецепта за пица ще задоволи желанието ви.



Съставки:

  • 4 супени лъжици брашно
  • 1/8 чаена лъжичка сол
  • 1/8 чаена лъжичка бакпулвер
  • Щипка сода за хляб
  • 3 супени лъжици мляко
  • 1 супена лъжица масло
  • Любимата ви маринара
  • Настърган моцарела
  • салам Пепероне
  • Сушени италиански подправки

Начин на употреба:

  1. Вътре в халба за микровълнова фурна комбинирайте брашно, сол, бакпулвер и сода.
  2. Разбийте обилно в млякото и олиото със сухите съставки.
  3. Добавете капка маринара, след това отгоре с моцарела, пеперони и италиански подправки
  4. Микровълнова халба на високо за 70 до 80 секунди и се наслаждавайте.

Следващия:Южният фаворит просто стана още по-лесен.

3. Сирена домашна каша

Polenta е друго име за същото нещо. | dbvirago / iStock / Гети изображения

Това не са вашите незабавни песъчинки Quaker. Вместо това тези микровълнови халби сирене настъргват по-здравословна, домашна версия на класическия, южен тел за закуска. По-специално, ако имате проблеми с намирането на песъчинки в местния хранителен магазин, полентата е същият продукт (просто различно име). Не става по-удобно от тази рецепта:

Съставки:

  • 1 чаша вода
  • 1/4 чаша песъчинки
  • Кошер сол
  • Масло
  • Настърган кашкавал

Начин на употреба:

  1. Комбинирайте водата, песъчинките и солта във вашата микровълнова чаша.
  2. Гответе на високо 5 минути, извадете и разбъркайте.
  3. Ако печките не са сготвени по ваше предпочитание, продължете микровълняването на интервали от 1 минута.
  4. Извадете сварената каша от микровълновата и разбъркайте в маслото и сиренето.
  5. Наслади се.

Следващия:Рецепта за мъфини, променяща играта, която трябва да опитате.

4. Кифла с боровинки

Винаги е вкусно, а боровинките добавят усилване на антиоксидантите. | Anaiz777 / iStock / Гети изображения

Без значение по кое време на годината или какъв тип време, боровинковите кифли никога не изглежда да разочароват. Те задоволяват всеки сладък зъб, като едновременно ви пълнят. Най-големият недостатък на вкусното лакомство обаче е липсата на ползи за здравето му. Е, не търси повече. Тази 1-минутна рецепта за мъфини за боровинки не е направена само за вашата микровълнова халба, но е палео и без глутен. Вижте рецептата.

Съставки:

  • 1 супена лъжица кокосово брашно
  • 1 супена лъжица бадемово брашно
  • 1 супена лъжица овесено брашно (пропуснете за палео версия)
  • 2 супени лъжици захар
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • Тин с канела
  • 1 голямо яйце (може под 1 голям яйчен белтък или 1 ленено яйце)
  • 1 супена лъжица бананово пюре
  • 1 супена лъжица + от любимото ви мляко без млечни продукти
  • 2-3 супени лъжици замразени боровинки

Начин на употреба:

  1. Комбинирайте сухите си съставки във вашата микровълнова халба.
  2. След това смесете в яйцето, пюре банан и мляко.
  3. Сгънете в боровинките.
  4. Микровълнова за 50 секунди и воала!

Следващия:Това не е задължително да излиза от кутията.

са женени братя Скот

5. Макарони и сирене

Пропуснете крафт мака и сиренето. | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Крафт може да е прикрил фактора на удобство на макарони и сирене, но прахообразните и пакетирани сирена винаги ще бъдат под въпрос. За щастие, приготвянето на домашни макарони и сирене не трябва да включва ястие от гювеч, фурна или печка. Така че вземете по-голямата си микровълнова чаша (или купа) и разгледайте тази рецепта:

Съставки:

  • 1/3 чаша паста
  • 3/4 чаша студена вода
  • 4 супени лъжици мляко
  • ¼ чаени лъжички царевично нишесте (известен още като царевично брашно)
  • 4 супени лъжици сирене чедър, настъргани
  • Сол и черен пипер

Начин на употреба:

  1. Комбинирайте макароните и водата и гответе високо в микровълновата за 3 1/2 минути. Пастата трябва да бъде напълно сварена.
  2. Изцедете водата.
  3. Добавете млякото, царевичното нишесте и сиренето в халбата, като разбърквате, за да се комбинират добре. Поставете халбата обратно в микровълновата и гответе на високо още една минута.
  4. Извадете от микровълнова, сол и черен пипер на вкус и се насладете.

Следващия:Не е нужно да посещавате чили или Applebee, за да получите този пълна игра.

6. Разтопена шоколадова торта

Вкусна торта за чаша | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Има ли някой десерт по-снизходителен от разтопената шоколадова торта? Освен класически чийзкейк, разтопената торта трябва да бъде един от най-популярните ресторантски десерти на всички времена, не мислите ли? Независимо от това, популярността му идва честна, защото е наистина толкова вкусна. За щастие не е нужно да посещавате чили или Applebee, за да се насладите на този десерт. Вместо това може да се разбърка във вашата микровълнова фурна. Освен това, за да избегнете разтопен преливник, може да искате да изберете или купа, или халба с 2 чаши. Ето и рецептата:

Съставки:

  • 1/4 чаша универсално брашно
  • 1/4 чаша гранулирана захар
  • 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • Щипка сол
  • 3 супени лъжици несолено масло, разтопено
  • 3 супени лъжици пълномаслено мляко
  • 1 малко яйце
  • 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
  • 1 унция леко разчупен шоколад по ваш избор
  • 1 супена лъжица вода

Начин на употреба:

  1. В купата или чашата си разбийте всичките си сухи съставки.
  2. Добавете мокрите си съставки, като разбърквате, докато всички съставки се комбинират добре.
  3. Поставете парчетата си шоколад в центъра отгоре на сместа - той ще потъне надолу по време на процеса на готвене, така че не го изтласквайте.
  4. Изсипете супената лъжица вода отгоре на сместа.
  5. Гответе на високо за 1 минута 15 секунди до 1 минута 30 секунди. Търсиш тортата да се вдигне, но не прекалява. След като извадите тортата от микровълновата и я оставете да почива.
  6. Тортата ще падне, след като я извадите от микровълновата, така че не се стресирайте.
  7. След като тортата се охлади за 5 минути, отгоре я намажете с любимия си сладолед и се насладете.

Следващия:

7. Хеш сладък картоф

Една задоволителна и здравословна храна. | Gemma Stafford чрез Facebook

Красотата на хеш надхвърля всички времена на хранене. Независимо дали ядете хашиш за закуска, обяд или вечеря, това винаги е удовлетворяващо и винаги е здравословен вариант. Освен това, разпръскването на ароматния профил с пресни билки или любима салса е чудесен вариант, за да избегнете изгарянето на храната. И така, без допълнително обожание, ето една вкусна рецепта за хаши със сладък картоф за всяко време на деня.

Съставки:

  • 1 малък сладък картоф (около 1 чаша), обелен и нарязан на кубчета
  • Вода, достатъчно, за да покрие картофите
  • 2 чушки, нарязани на ситно
  • 1 супена лъжица червен лук, нарязан на ситно
  • 2 супени лъжици настърган кашкавал
  • Щипка сол и черен пипер
  • 2 чаени лъжички розмарин, пресни или сушени
  • 1/4 супена лъжица

Начин на употреба:

  1. Поставете кубчетата си сладък картоф в голяма чаша, безопасна за микровълна и напълно покрийте с вода.
  2. Гответе на високо за 3 до 4 минути. След като картофите са сварени, извадете халбата от микровълновата и изцедете от водата.
  3. Добавете останалите съставки и гответе в микровълновата на високо за още 40 секунди.
  4. Наслади се!

Следващия:Топла и уютна супа, подходяща за всеки повод

8. Супа с пилешка юфка

Крайната комфортна храна. | Fudio / iStock / Getty Images

Очарованието на комфортната храна се крие в супа от пилешка юфка и почти всеки човек познава някой, който може да направи феноменална версия. Единственият недостатък е, че досега може да отнеме време. Разбиването на вашата собствена супа от пилешка юфка не трябва да включва печката и може да се постигне много бързо. Вижте тази рецепта:

Съставки:

  • 1 чаша пилешки бульон
  • ½ чаша нарязана розенка или печено пиле (отстранена от кожата)
  • ¼ чаша много тънко нарязани моркови
  • ¼ чаша варени малки яйце с юфка
  • 1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка тънко нарязани подрязани люспи
  • 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок
  • ⅛ чаена лъжичка кошерна сол
  • 2 мелени черен пипер
  • 1 супена лъжица ситно нарязан пресен копър или магданоз

Начин на употреба:

  1. В голяма чаша, безопасна за микровълна, смесете заедно бульона, пилешкото месо, морковите, юфката, люспите, сока, солта и черния пипер.
  2. Микровълнова печка за 7 минути.
  3. Извадете от микровълновата, добавете копър или магданоз и се насладете.

Следващия:Специалната закуска в неделя сутрин никога не е била толкова проста (и е палео).

9. Палео канела ролка

Лесно и палео. | Zoryanchik / iStock / Гети изображения

Независимо дали излизат от консерва, пластмасова обвивка или извън рафта в местната пекарна, рулцата с канела са божествени. Но за тези, които наблюдават приема им или следват палео диета, да се отдадете на канелена ролка може да изглежда като цялостно дерайлиране на здравето. Тази рецепта за руло с канела е палео, но можете да я приготвите в микровълновата. Ето и рецептата:

покемон отидете погребение

Съставки на ролка канела:

  • 2 супени лъжици кокосово брашно
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • Щипка морска сол с фино зърно
  • Щипка индийско орехче
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 яйце
  • 2 супени лъжици мляко (бадемите, кокосовите орехи действат добре)
  • 1 1/2 супени лъжици кленов сироп
  • 1 супена лъжица кокосово масло или масло, разтопено
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Ледени съставки:

  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1 супена лъжица мляко по ваш избор
  • 1 чаена лъжичка кокосова захар
  • 1/2 чаена лъжичка лимонов сок
  1. За да приготвите рулото с канела, смесете всички съставки във вашата халба, безопасна за микровълна, като последно добавите бакпулвера.
  2. Микровълнова печка за 2 минути.
  3. Що се отнася до черешката, смесете всички съставки заедно и наръсете върху варената канелена ролка.
  4. Наслади се.

Следващия:Проста и здравословна закуска.

10. Омлет в халба

Вкусно и лесно с много вкус. | AnnaIleysh / iStock / Гети изображения

Яйцата са основна закуска тук, в Съединените щати и извън нея, което означава, че е лесно да се изгорят на един и същи нещо различно за деня. За щастие, затварянето на яйце в микровълновата не трябва да е неприятно изживяване. Помислете следната рецепта за добра основа за омлет, в който можете да добавите зеленчуци, меса и билки според вашия вкус.

Съставки:

  • 1 голямо яйце
  • 2 белтъка
  • 2 супени лъжици настърган кашкавал
  • Сол и черен пипер
  • Спрей за готвене

Начин на употреба:

  1. Комбинирайте яйцето, яйчните белтъци, настърганото сирене и солта и черния пипер в намазана с масло микровълнова фурна.
  2. Микровълнова печка на високо за 1 до 1 1/2 минути.
  3. Наслади се.

Следващия:Брънч в мексикански стил, за да впечатли всичките си приятели.

11. Chilaquiles

Персонализирайте го с любимите си гарнитури. | Jacopo Ventura / iStock / Getty Images

Почивайки на здравата основа на тортиловите чипове, възможностите за овкусяване на тази мексиканска традиция изглеждат непреодолими. Chilaquiles е брънч, който може да носи много сомбреро и да задоволява палитрите на вегетарианци и любители на месото. Изберете и изберете как искате да добавите тази вкусна рецепта:

Съставки:

  • 1 яйце, разбито
  • Сол
  • Млян черен пипер
  • 1 супена лъжица остро сирене чедър
  • 5 тортилови чипа, разделени
  • 1 супена лъжица салса
  • Сметана
  • Прясно сирене
  • Нарязан зелен лук

Начин на употреба:

  1. Комбинирайте яйцето, солта и черния пипер в халба, безопасна за микровълна.
  2. Добавете настърганото сирене към яйчената смес, след което смесете на парчета чипс.
  3. Добавете салса и микровълнова за 1 минута и 10 секунди.
  4. Напълнете с останалите съставки и се насладете.

Следващия:Това класическо италианско ястие просто стана много по-лесно.

12. Лазаня в халба

Лазаня без цялата работа. | Gemma Stafford чрез Youtube

Приготвянето на ястие, пълно с домашна лазаня, може да бъде толкова добро, колкото се получава, но създаването му от нулата може да бъде доста начинание. Когато нямате в себе си, изберете микровълнова версия на италианския телбод. Тази 11-минутна лесна рецепта за лазаня може да се превърне в новата ви любима вечеря.

Съставки:

  • 2 листа лазаня с паста
  • 3/4 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 3 супени лъжици сос за пица
  • 4 супени лъжици сирене рикота
  • 3 супени лъжици спанак, неварен
  • 2 супени лъжици варена наденица, по желание
  • 1 супена лъжица настърган кашкавал

Начин на употреба:

  1. Начупете лазанови листове в голяма халба, безопасна за микровълна. Изсипете вода и зехтин, микровълнова за 3 до 4 минути. Добра идея е да проверите пастата наполовина и да разбъркате.
  2. Изцедете юфката в отделен гевгир.
  3. Добавете сос за пица на дъното на халбата, след което слойте в макароните, спанака, наденицата и рикотата, като повтаряте слоевете, докато стигнете до върха на халбата.
  4. Най-отгоре с настърган кашкавал и микровълнова фурна на високо за 2 1/2 до 3 минути, като внимателно внимавате, за да не се прелее нищо.
  5. Оставете лазанята да изстине и се наслаждавайте.

Следващия:Този е за любителите на месото.

13. Халба за месо

Супер лесна рецепта. | iStock / Гети изображения

Не всеки обича кюфтето, но ако го направите, ще оцените абсолютно тази рецепта. Това здравословно и вкусно предаване на традиционното ястие отнема само около 13 минути от началото до края. И ако предпочитате да добавяте или изваждате определени съставки от тази рецепта, продължете.

Съставки:

  • 2 супени лъжици мляко
  • 1 супена лъжица кетчуп
  • 2 супени лъжици овесени ядки
  • 1 чаена лъжичка смес от супа от лук
  • 1/4 килограма постно говеждо месо

Начин на употреба:

  1. В голяма кухненска или купа за микровълнова фурна смесете заедно млякото, кетчупа, сместа за супа от лук и овеса.
  2. Сгънете в смляното говеждо месо, докато всичко е добре комбинирано.
  3. Покрийте и микровълновата фурна на висока в продължение на три минути или докато месният хляб достигне 160 градуса по Фаренхайт.
  4. Изцедете излишната течност и оставете кюфтето да почине за около три минути.
  5. Най-отгоре с кетчуп, ако искате и се наслаждавате.

Следващия:2 минути десерт, който трябва да опитате.

14. 2-минутен тиквен пай

Понякога просто се нуждаете от индивидуална порция. | vm2002 / iStock / Getty Images

Тиквеният пай не трябва да се харесва само по празниците. Но ние го получаваме. Понякога да имате цял пай, почиващ на плота ви, е само лоша идея и поради това тази 2-минутна рецепта за тиквен пай може да се наслаждавате на отделни порции, като избягвате изкушението на цял пай.

Съставки:

  • 1/2 чаша пюрирана тиква
  • 1 яйце
  • 1/4 чаена лъжичка стевия или 2 супени лъжици суров мед или кленов сироп
  • 1 чаена лъжичка подправка от тиквен пай

Състав на кора (по избор):

  • 1 супена лъжица масло
  • 1 супена лъжица настърган кокос
  • 1 супена лъжица бадемово брашно
  • Поръс от кокосова захар

Начин на употреба:

  1. Ако правите коричка, микровълново масло вътре в микровълнова фурна за 30 секунди.
  2. Добавете настърган кокосов орех и бадемово брашно, потупвайки сместа на дъното на халбата.
  3. Поръсете захарта върху горната част на коричната смес.
  4. В отделна чиния комбинирайте всички съставки за пълнене на пай, след което изсипете сместа в халба.
  5. Микровълнова печка за 2 минути и се наслаждавайте.

Следващия:Здравословно въртене при закуска.

15. Палачинка с кокосово брашно

Отнема само седем минути. | Rimma_Bondarenko / iStock / Getty Images

Кой от време на време не се наслаждава на палачинка? Ако нямате, всички бихме предпочели да не знаем. Тази рецепта за палачинки използва кокосово брашно вместо обичайното универсално брашно и отнема общо седем минути, от началото до края. Опитайте тази рецепта за палачинка:

Съставки:

  • 1 супена лъжица масло
  • 2 супени лъжици кокосово брашно
  • 2 супени лъжици гръцко кисело мляко без мазнини
  • 1 супена лъжица мляко
  • 1 яйце
  • Сироп или други гарнитури по избор

Начин на употреба:

  1. В безопасна за микровълнова чаша разтопете масло за 10 до 20 секунди.
  2. Завъртете разтопеното масло около халбата, за да покриете добре вътрешността.
  3. Добавете кокосовото брашно, киселото мляко, млякото и яйцето в халбата и разбъркайте добре. Бучките са наред.
  4. Микровълнова печка на високо за 1 до 1 1/2 минути.
  5. Извадете от микровълновата и отгоре със сироп, допълнително масло или плодове.
РазгледайтеИзмаменият листвъв Facebook!