5 фитнес подкасти, които ще променят начина, по който работите

Уморихте се да слушате същите стари токшоу и музика? Търсите да промените начина на живот или да възвърнете усещането за мотивация във вашия фитнес режим? Подкастите са чудесен начин да сте в крак с тенденциите във фитнеса и също са полезни инструменти, за да ви поддържат ориентирано към упражнения мислене. Освен това фитнес подкастите могат да ви помогнат да поставите и постигнете цели, предлагайки полезни съвети от експерти в областта на фитнеса и храненето.

Закръглихме пет от най-популярните фитнес подкасти, всички от които ще добавят уникален и енергичен завъртане към вашата тренировка.



Източник: Thinkstock



gilmore girls коледни епизоди

1. PodRunner

PodRunner е чудесен инструмент за трениращи, които се нуждаят от нонстоп бийт за тренировка, базирана на темпо. Тези миксове от DJ Steve Boyett ще усилят вашата тренировка, като същевременно ще ви помогнат да поддържате постоянен ритъм. Смесите могат да се организират с удари в минута (BPM), като това разнообразие може да бъде съобразено със скоростта на предпочитаната от вас тренировка - дори и за проходилки. Нови миксове се въвеждат чрез подкаст вноски на всеки две до три седмици, така че ще имате достатъчно нова музика, за да експериментирате точно на една ръка разстояние.

2. Шоуто на Джилиан Майкълс

Шоуто на Джилиан Майкълс, излизащо всяка седмица, е чудесна промяна на темпото за любителите на фитнеса. Телевизионната личност през деня и водещият експерт по здраве и фитнес Джилиан Майкълс кани слушателите да се присъединят към този седмичен разговор, обхващащ фитнес, здраве, мотивация и щастие. Енергизираният рапорт на Джилиан с ко-домакина Джанис, съчетан с подхода на треньора за „трудна любов“, ще ви държи съсредоточени и подходящи за седмици напред.

деца на Анджелина Джоли и Брад Пит

3.Диван до 5К

Спонсорирана от Националната здравна служба на Великобритания (NHS), тази серия подкасти на Couch до 5K предлага тренировъчна рутина, отлична за всяко ниво на фитнес, но особено за онези, които са ориентирани към цели сред нас, които са нови за бягане. Couch to 5K предлага обективно базирани тренировки с програма, която ще ви накара да се чувствате добре и по-заредени с енергия от всякога за осем активни седмици. Тези подкасти тренират бегачи чрез ниски, умерени и от време на време тренировки с интервал с високо въздействие, всички настроени на музика с висока енергия, за да поддържат мотивирани упражняващите.



4. Бен Грийнфийлд Фитнес

Предприемач, фитнес експерт и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри Бен Грийнфийлд в момента разполага с един от най-популярните фитнес подкасти. С ново издание на всеки три до четири дни ще имате много нови слушателски материали за вашата тренировка. Грийнфийлд предлага консултации по теми, свързани със здравето, вариращи от упражнения, отслабване и тренировки по триатлон до общо уелнес и хранене. Този подкаст включва съвети от самия Грийнфийлд и също така включва интервюта с упражнения и медицински специалисти.

5. Двадесет минути йога сесии от изтегляне на йога

Тези епизоди все още са в производство и са пуснати сравнително рядко. Без притеснения: Имате закъснение от 95 епизода, което ще ви помогне да премахнете стреса. Тези 20-минутни ръководени йога сесии са идеалното кратко охлаждане от тренировка или могат да се използват като просто отдръпване от дълъг и стресиращ ден. Всяка вноска ще ви помогне да се отпуснете, да възстановите центъра и да балансирате с претрупан ум или уморено тяло. По-дълги вноски са налични на уебсайта за изтегляне на йога. За добавен видео елемент, изпробвайте видеокаста Yoga Today Video.



Още от Cheat Sheet Wall Wall:

  • 8 съвета за фитнес от любимите ви обучители за знаменитости
  • 5 незабравими преживявания с ядене на бекон в САЩ
  • 10 Мечтани домашни сладоледи за Национален месец за сладолед