5 неща, които никога не бива да правите в съблекалнята

Съблекалнята за фитнес е свещено място. Това е мястото ви за изпомпване, преди да е време да се настържете. Това е вашата зона, изпълнена с дзен, след вашата усилена тренировка. Това е всичко, което бихте искали да бъде, и много повече - така че нека да го запази така. Що се отнася до етикета, има и няма такива в каквито и да било места и не искате да ви хващат да нарушават известни практики. Ето пет неща, които никога не бива да правите в съблекалнята.

Антъни Бурден любима бърза храна

1. Не изпразвайте бутилката си с вода в сауната

Уверете се, че следвате правилния етикет на съблекалнята | iStock.com



Освен ако няма конкретни инструкции за наливане на вода върху камъни или въглища, не го приемайте за това. Сауната е деликатен лукс, така че е най-добре да я оставите на професионалистите (известни също като служителите на фитнеса и обслужващите ги). „Освен ако не сте в автентична шведска сауна с геотермални скали“, казва Кева Силвърсмит, автор на Gymsanity: Хумористично поемане на фитнес лудост, „Просто изхвърляте вода върху скъпа кутия с електроника - в най-добрия случай ще повредите устройството и в най-лошия случай започнете пожар.“



2. Не извеждайте жени през съблекалнята

Следвайте правилата - не превеждайте жените през съблекалнята на мъжете | iStock.com

Трябва да се разбира, но моля ви, не бъдете този човек „Ще се изненадате колко често това се случва - жени на фитнес тур с мъж от персонала инстинктивно го следват през съблекалнята на изхода към басейна“, каза Силвърсмит.

3. Не пръскайте аромати

Дръжте одеколона до минимум в съблекалнята | iStock.com



радостна Ана Диггар сватбени снимки

Всеки обича да мирише добре, но не всеки обича да мирише по същия начин. А представяли ли сте си колко ще се превърне в прекалено аромат на съблекалнята, ако всеки човек вътре използва спрей? Бившият културист, спечелил конкуренция от световна класа, Димитри Сонк казва, че едно от най-големите правила за етикет на фитнес, което е виждал, включва аерозолен дезодорант. „Типът на дезодорантите е въпрос на предпочитание, така че е грубо да ухажвате всички в радиус от 10 фута с любимия си аромат, но въпреки това съм виждал, че се прави твърде много пъти във фитнес залата“, каза Сонк. „Някои хора също са алергични към някои химикали в спрея, така че може да бъде опасен и за определени хора.“ Ако трябва да използвате спрей, уверете се, че никой друг не е около и го дръжте много близо до тялото си, и за предпочитане го прилагайте на открито, добре проветриво място.

4. Чит-чат в бъфа

Не забравяйте да облечете дрехи, преди да проведете разговор в съблекалнята | iStock.com



бриз от всичките ми деца

Разбира се, да бъдеш гол в съблекалнята на фитнеса е неизбежен, но да говориш, докато стоиш там, гол, може и трябва да се избягва. Всички сме чували златното правило „не гледайте надолу в душовете“, но освен това, опитайте се да се кърпите, когато е възможно, само защото, добре, знаете. Франк Латела, инструктор по самозащита в борбата със сила 4, ни казва, че това правило на етикета оглавява списъка. „Никой не иска да чуе:„ Брато, имаш сериозни ритници, ние трябва да сме партньори от следващия клас “, идващи от устата на гола кожа. Цивилизованият човек с кърпа, увита плътно около тялото си, просто се усмихва неловко и си мисли: „Има ли предвид, че има и нещо трудно? Трябва да се махна оттук! “- пошегува се Латела.

5. Не използвайте тоалетната с ръкавиците с тежести

Свалете ръкавиците си за тегло преди да използвате банята | iStock.com

Това е само рецепта за зародишен град. Според Ричи Фрийман, световноизвестният писател и треньор по етикет, Modern Manners Guy for Quick and Dirty Tips Network и номер 1 на най-продавания автор наОТГОВОРЕТЕ ВСИЧКИ ... И други начини да ускорите своята кариера, това е категорично не-не. „Много хора смятат, че носенето на ръкавици за вдигане на тежести е като дефект на зародиши и не им се налага да мият ръцете си, ако носят ръкавици“, каза Фриман. 'НЕ, НЕ, НЕ!' Правилото, което трябва да следвате, казва ни Фриман, е, че щом влезете в баня, вие трябва да си миете ръцете - така че прекратете мързела и просто свалете ръкавиците си.