Избягвайте бирен корем: 5 алтернативи за здравословно питие на бирата

Лятото е сезонът да бъде безгрижен. Между това да се отправите към плажа, да хоствате барбекю или да се насладите на хубава студена бира на парти, лятото е трудно победимо. Но преди да го знаете, всички тези безгрижни бири биха могли да добавят до един кошмар, разрушаващ червата. Не позволявайте на тялото ви да се превърне в нещо по-малко желано до края на сезона. Вместо да блъскате пивоварните или напълнените с калории парти коктейли, потърсете някои от тези по-здравословни алтернативи за напитки при следващия си шинджиг.

1. Класическа Маргарита

Маргарита върху скалите с липов клин | Източник: iStock



Какво може да бъде по-освежаващо за лятно парти от празнична маргарита? Смесете тази рецепта с марж от Eating Well, който съдържа 150 по-малко калории от стандартното лакомство с текила, за да поддържате гостите си толкова щастливи, колкото и здрави.



Съставки:

  • 1 супена лъжица настъргана вар
  • 1 супена лъжица кошерна сол
  • ½ чаша пресен сок от лайм, плюс 1 липов клин
  • 1 чаша селфи или сода за клуб
  • ¾ чаша (6 унции) текила
  • 6 супени лъжици (3 унции) Triple Sec или Cointreau
  • лед

Начин на употреба: Комбинирайте вар и сол на малка чиния. Комбинирайте сок от лайм, seltzer (или сода за клуб), текила и Triple Sec (или Cointreau) в стомна. Разтрийте ръба на четири чаши от 10 унции с варовия клин и потопете във варовита сол. Напълнете чашите с лед и отгоре със сместа от маргарита.

2. Уиски и джинджифил

Уиски коктейл с оранжев клин | Източник: iStock



Ти ли си уиски? За щастие за вас, според Healthline, уискито всъщност съдържа здравословни антиоксиданти. Но вместо да покривате здравословните аспекти с кокс или други захарни газирани напитки, помислете да опитате тази алтернатива на джинджифил коктейл.

Съставки:



буден живот Ричард Линклейтър
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • 2 чаши вода
  • ½ чаша джинджифилова вода
  • 1,5 унции уиски
  • 1 чаена лъжичка нектар от агаве
  • Тире от бита

Начин на употреба: Сварете 1 супена лъжица настърган джинджифил в 2 чаши вода и охладете. Смесете ½ чаша джинджифилова вода с 1,5 унции уиски, 1 чаена лъжичка агаве нектар и тире от бита. Сервирайте върху лед и гарнирайте с лимонова кора.

3. Лятна Сангрия

Сангрия, приготвена с червено вино | Източник: iStock

Sangria е не само сладка лятна напитка, но е и още по-здравословна версия на червено вино. Витамините в плодовете плюс антиоксидантите във виното се равняват на една напитка без фиеста. Опитайте тази рецепта от Healthline за перфектната стомна на лятна сангрия.

Съставки:

youtube мини плейър
  • 1 бутилка червено вино
  • 2 супени лъжици агаве нектар
  • Сок от лимон, лайм и портокал
  • 1 чаша ябълки, ананаси и ягоди

Начин на употреба: В стомна комбинирайте бутилка от любимото си червено вино, 2 супени лъжици агаве нектар и сок от лимон, лайм и портокал. Добавете по 1 чаша всяка ябълка, ананас и ягоди. Сервирайте в чаши за вино над лед.

4. Саберита

Освежаващ коктейл с липи | Източник: Thinkstock

Искате ли да подправите обичайния си микс от маргарита? Тази рецепта от списание Fitness влива коктейла с Wasabi за изненадващ ритник към освежаваща класика. И тъй като ще ви струва само 220 калории, защо да не опитате това ново приемане на стар летен любим?

Съставки:

  • 1 чаена лъжичка васаби на прах
  • ¾ унция сок от лайм
  • 1 унция лек агаве нектар, като подсладител на едро
  • 1¾ унция Бяла текила

Начин на употреба: Солен ръб на чаша с маргарита. В шейкър добавете всички съставки с лед. Разклатете енергично за 30 секунди и след това прецедете пресен лед в стъкло.

5. Микелада

Michelada коктейл с бира и доматен сок | Източник: Thinkstock

Рекламирана от Gizmodo като най-вкусния лек за махмурлук, съществуваща тази ароматизирана напитка също е опакована до ръба със здравословни съставки. Така че следващия път, когато трябва да прибягвате до метода на косата на кучето или просто искате да отпиете питателен коктейл, дайте вкус на тази рецепта за храна на Michelada.

Съставки:

  • ¼ чаша кошерна сол
  • 1 чаена лъжичка чили на прах
  • Сок или 1 лайм, плюс 1 липов клин
  • 2 чаши лед
  • 3 унции доматен сок (⅓ чаша)
  • 4 тирета лютив сос в Луизиана, като Табаско
  • 4 тирета Уорчестърски сос
  • 1 (12 унция) охладена мексиканска бира, като Dos Equis Amber

Начин на употреба: Комбинирайте солта и чили на прах на малка чиния. Разтрийте варовия клин по ръба на голяма чаша бира и след това потопете джантата в чили солта. Напълнете чашата с леда. Изсипете сока от лайма, доматения сок, лютия сос, Уорчестършир и бирата. Разбъркайте за кратко, за да включите. Гарнирайте с липовия клин.

Още от Cheat Sheet:
  • Яжте по-добре: 6 рецепти за тиквички, които всъщност ще обичате
  • 5 рецепти, представящи нови аромати на нарязано свинско месо
  • 6 пилешки сандвичеви рецепти, които са по-добри от бургер