Може ли сокът от целина да понижи високото кръвно налягане? 12 предимства на сока от целина

Сокът от целина е едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си. Не само, че е богата на жизненоважни хранителни вещества, но може да върши чудеса и при определени неразположения. Но може ли сокът от целина да понижи кръвното налягане?

Диетата (и начинът на живот) играе огромна роля в нивата на кръвното налягане и докато има определени храни, които можете да ядете, за да понижите кръвното налягане, не всички са най-апетитните. Ето защо някои предпочитат да свалят чаша от неговия сок.



Има много ползи от пиенето на сок от целина. | 5PH / iStock / Getty Images



патреон гол

Може ли сокът от целина да понижи кръвното налягане

Едно от най-впечатляващите предимства на сока от целина е способността му да понижава кръвното налягане. Консумацията на една чаша дневно може да помогне за контролиране на нивата на кръвното налягане, тъй като сокът от целина е богат на химично съединение, наречено 3-n-бутилфталид. Това съединение помага да отшумят хормоните на стреса и други фактори, които допринасят за високо кръвно налягане.

Предимства на сока от целина

В допълнение към понижаването на кръвното налягане, сокът от целина опакова и множество ползи за здравето и красотата. От кожата до имунната ви система, по-отблизо разгледаме предимствата на сока от целина.

1. Помага за понижаване на холестерола

Търсите всички естествени начини за понижаване на холестерола? Опитайте да сочите стръкове целина! Сокът само от две стебла може да понижи холестерола с до седем точки. Благодарение на 3-n-бутилфталида сокът от целина може да намали лошия холестерол в кръвообращението. На всичкото отгоре, той усилва стероидните киселини и секрецията на жлъчка, което също може да играе основна роля за понижаване на холестерола.



2. Анти-стареене

Друго предимство от пиенето на сок от целина? Има впечатляващи свойства против стареене. Тъй като целината е богата на жизненоважни хранителни вещества като витамини А, В, С, К, фолати и ниацин, тя може да помогне за производството на колаген и да осигури дълбоко подхранване на кожата. В резултат на това тенът може да изглежда по-малко набръчкан и по-млад при редовен прием.

3. Предпазва от храносмилателни разстройства

Ако имате храносмилателни разстройства, целината може просто да е вашият нов най-добър приятел. Тъй като целината е в изобилие от фибри, тя помага при запек и други проблеми с храносмилането.



4. Противовъзпалителни свойства

Флавиноидите на целина съдържат противовъзпалителни свойства. Консумирането на храни (или сокове!) С противовъзпалителни ползи може да помогне за подпомагане при множество заболявания, включително костни заболявания, респираторни разстройства, артрит и други.

рецензия на филм за убиец

5. Помага за киселинно-алкален баланс

Според изследвания, целината е един от най-добрите зеленчуци за намаляване на киселините в организма. В резултат на това пиенето на сок от целина може да балансира нивото на pH на организма и да го направи по-алкално.

6. Хидратира кожата

Овлажнителят може да помогне за блокиране на влагата върху кожата, но хидратирането отвътре навън е изключително полезно. Ако пиете сок от целина, може да забележите усилване на естествената хидратация на кожата. Тъй като е 95% вода, целината възстановява клетките на кожата и оставя тена да изглежда и да се чувства успокоен.

7. Това е диуретик

Както се оказва, целината също е диуретик. Натрият и калият, съдържащи се в сока от целина, помагат за регулирането на телесните течности и насърчават урината.

8. Насърчава светещата кожа

Поради хидратацията и високите нива на витамини и минерали, сокът от целина може да помогне на кожата да свети отвътре. Ако пиете сок от целина редовно, може да забележите промяна в тона на тена, както и естествен блясък.

9. Средства за отслабване

Надявате се да хвърлите няколко килограма? Сок малко целина! Зеленчукът е с изключително ниско съдържание на калории и също много пълнеж, което може да помогне за ограничаване на апетита и подпомагане на загубата на тегло.

10. Предпазва от увреждане на кожата

Благодарение на антиоксидантите си, целината може да помогне за защита на кожата от различни агресори в околната среда. Слънцето и замърсяването излагат кожата на риск от увреждане, но пиенето на чаша сок от целина всеки ден може да помогне да се защитят защитните сили и да се предпази от последствията.

11. Държи пърхота в залив

Пърхотът ви прави луд? Докато шампоанът против пърхот може да се възползва от скалпа ви, така може и целина! Благодарение на високите си водни нива, целината подхранва и хидратира кожата отвътре, което може да помогне за поддържане на пърхота.

reddit стар дизайн

12. Борба с калцирането

Ако калцификацията в жлъчния мехур, бъбреците или пикочния мехур е проблем, може да искате да разгледате чаша сок от целина. Тъй като може да помогне да се отървете от токсините и отпадъците, целината помага за борба с калцирането в жизненоважни органи и намалява риска от болезнени камъни.

Вижте Cheat Sheet във Facebook!