Известните личности с Детокс диети използват за отслабване

Детокс диетите избавят тялото ви от токсини и замърсители, като консумирате по-малко нездравословни вещества, като алкохол, кофеин, изкуствени консерванти и пестициди и ги замествате с течности и храни, които помагат на тялото ви да се очисти, обяснява Fitness. Много известни личности участват в детокс диети, като ги използват като начин да хвърлят килограми след празниците, преди предстояща роля или преди да вървят по червения килим. От диета само за сурова храна до кратко и сладко 48-часово очистване, ето пет диети, които знаменитостите използват за детоксикация и почистване.

1. Бионсе: Диета за сурова храна

Бионсе е фен на яденето на храни в суровото им състояние. | Кристофър Полк / Гети изображения за NARAS



Поддържана от Деми Мур и Бионсе, диета за сурова храна Detox е програма, която елиминира готвената храна от вашата диета. Според Mother Nature Network планът за детоксикация смята, че процесът на готвене премахва основните ензими от храната, от която тялото ви се нуждае, за да се очисти. Аманда Аманда Сейфрид и Ума Търман също са фенове на тази детокс диета, която ви насърчава да ядете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и семена в сурово състояние, обяснява Eating Well.



2. Алисия Силвърстоун: Дивата диета

Знаете ли, че звездата Clueless основава тази диета? | първостепенен

Алисия Силвърстоун е основател на The Kind Diet, веган план за детокс диета, който обещава да ви помогне да свалите килограми, да подобрите кожата си и да намалите въздействието си върху планетата. Диетата на Силвърстоун не е бързо решение, а по-скоро дългосрочен план, който ви насърчава да избирате храни, богати на хранителни вещества, над животински продукти и други преработени храни. Web MD отбелязва, че тази диета се фокусира върху яденето на пълнозърнести храни, боб и зеленчуци. Можете също да ядете плодове, умерено и понякога да се насладите на десерт.

галактика х флип

3. Gwyneth Paltrow: 7-дневна диета за Goop Detox

Прословутата компания Goop претърпя много спорове. | Вивиен Килилия / Гети Имидж



Гуинет Полтроу създаде 7-дневна детокс диета, която включва микс от коктейли, салати, супи, плодове, семена и ядки, риба, пиле и пълнозърнести храни. Изрязвайки нездравословни храни, тялото ви е в състояние да детоксикира лесно и ефективно, пише Палтроу в блога си Goop. 'Пий много вода. Създадох този план за меню за седемдневна елиминационна диета. Шейковете и соковете са предназначени да бъдат течни ястия, които помагат да се намали количеството работа, която храносмилателната ви система трябва да свърши “, съветва тя.

4. Деми Мур: Master Cleanse

Деми Мур опита тази диета. | ROBYN BECK / AFP / Гети изображения



За да свали 20 килограма за ролята си в Dreamgirls, Бионсе последва Master Cleanse, съобщава People. Този детокс, който се нарича още диета с лимонада, твърди, че можете да изчистите тялото си от токсини и да свалите 20 килограма за 10 дни, като се откажете от твърдите храни и консумирате само напитка, подобна на лимонада. САЩ News & World Report обяснява, че напитката се приготвя с пресен лимонов или липов сок, кленов сироп, кайенски пипер и вода.

Бионсе предупреждава, че спазването на тази диета не е лесен подвиг. „Бях много гладен, следователно бях зъл. Когато завихме филма, бях толкова развълнувана…. Изядох цяла дузина понички от Krispy Kreme “, каза тя в статията за People. Поп дивата не е единствената звезда, която опита този интензивен детокс план; The Gloss отбелязва, че Пинк, Деми Мур, Ашанти и Мишел Родригес са го опитали.

5. Ан Хатауей: 48-часова детокс диета на Дейвид Кирш

Ан Хатауей направи тази диета известна. | Джейсън Мерит / Гети Имидж

стик youtube

Планът за детокс на фитнес експерта Дейвид Кирш изисква да пиете лимонадна формула, наречена LemonAid, създадена от Кирш, четири пъти на ден в продължение на два дни, обяснява Денят на жената. Този детокс беше известен от актрисата Ан Хатауей, която понякога участва в това очистване преди събитията на червени килими, съобщава People.

Тъй като лимонадната напитка се състои само от лимон, кленов сироп и кайенски пипер (подобно на Master Cleanse), Фиби предупреждава, че ще консумирате само около 80 калории на ден. Повечето здравни експерти са съгласни, че краткосрочният план за детоксикация е по-здравословен за вас от дългосрочната програма за почистване, обяснява Денят на жената. „Като цяло, няколко дни недохранване (т.е. гладуване) няма да причинят тежка вреда“, каза за Деня на жената Глория Цанг, RD, основател на HealthCastle.com.