Дуейн „Скалата“ Джонсън е технически затлъстял, защото науката е сложна

Скалата е един от най-физически прилепналите хора, които сме виждали някога. Той е чист мускул, но се грижи за тялото си. Той яде здравословна диета и споделя съветите си за упражнения с феновете си.

Може да изненада повечето хора да разберат, че когато Дуейн „Скалата“ Джонсън отива при лекаря, той може да не е супер доволен от това, което вижда на кантара. Рокът технически се счита за затлъстял заради ИТМ.



Дуейн Джонсън | Удавяне на Томазо / WireImage

Как работи ИТМ?

ИТМ е съотношението височина към тегло. В САЩ по този начин определяме дали някой е с идеалното си тегло или е с наднормено тегло или дори с наднормено тегло. Това има голям недостатък. Всъщност не се изчислява колко мазнини има в тялото ви.

Можете да бъдете тежки, но с много малко телесни мазнини, като The Rock. Ако това е така, теглото ви не означава, че сте нездравословни. По същия начин можете да имате много телесни мазнини и все още да имате нормален ИТМ.

Ако имате така наречената висцерална мазнина, вие сте много по-зле, отколкото ако имате любовни дръжки. Висцералните мазнини са мазнини около вашите органи. Свързано е с много здравословни проблеми, докато малко мазнини около кръста са по-малко загрижени.

ще има ли продължение на крал Артур

Един нормален ИТМ може да означава много неща

Нормален ИТМ е между 18,5 и 24,9. Хората от този диапазон могат да имат много различни нива на телесни мазнини. Едно проучване установи, че мъжете с ИТМ от 25, което е точно на границата между нормалното и наднорменото тегло, могат да имат проценти телесни мазнини, вариращи между 14 и 35.



гарт ручове с триша едногодишно дърво

Това означава, че в рамките на един ИТМ, един човек може да има два пъти повече мазнини като друг.

ИТМ не е единственият стандарт за измерване на затлъстяването. Световната здравна организация не го използва. Вместо това те гледат процент на телесните мазнини. Над 25% се счита за наднормено тегло. Значение в горния пример, някои мъже със същия ИТМ биха се считали за наднормено тегло въз основа на процента на телесните им мазнини, докато други биха се считали за нормални или здрави.



Скалата има висок ИТМ

Вижте тази публикация в Instagram

️ (татко може да е сложил малко късче от текила в чая си, защото винаги е 5 часовник някъде) #icherishthesemoments #andgodblessmychair

Публикация, споделена от therock (@therock) на 22 септември 2019 г. в 9:42 ч. PDT

Скалата определено би се считала за здрава въз основа на процента на телесните му мазнини. Неговият ИТМ е 34, което го поставя категорично в категорията „затлъстели“ според сегашните стандарти в САЩ.

Подобно на ИТМ, възможно е процентът на телесните мазнини да не е перфектен показател за здравето. Скалата може да е здрава, но той яде много. Според някои оценки приемът му е над 5000 калории на ден. Да, всичко е здравословна храна, но все пак.

Той работи всичко това в салона. Той наистина бута тялото си, особено ако се подготвя за роля. Засега му е работило, но не препоръчваме на обикновения човек да го опита вкъщи. Може да е много опасно за някой, който не е свикнал с тази рутина.

Джонсън отдавна изтласква тялото си до своите граници. Той започва кариерата си като борец в WWE, откъдето идва и прякорът му.

най - добрите коледни епизоди

Сега той е разклонен да действа. Той все още бута тялото си, особено ако има роля, която изисква той да покаже мускулите си. Той направи много екстремни диети, за да се подготви Херкулес през 2013 г., например.

Ако Скалата е затлъстела, въпреки всички тренировки и диети, които прави, няма останала надежда за нас. Той наистина е добър пример защо трябва да внимаваме, когато гледаме ИТМ, за да определим кой е здрав и кой не.