Health & Fitness

Лекарите на храни се кълнат, че никога не ядат (и не бива да ядат)

Лекарите на храни се кълнат, че никога не ядат (и не бива да ядат)

Може да е трудно да устоиш на любимите си храни, но някои от тях всъщност биха могли да те убият. Ето храните, които лекарите препоръчват да избягвате на всяка цена.

10 начина да изградите ръчни мускули без тежести

10 начина да изградите ръчни мускули без тежести

Не е нужно да прекарвате безброй часове в салона, за да извайвате ръцете си. Изградете мускулите на ръцете с пет движения, които не изискват пътуване до фитнес залата.



10 храни, които могат да унищожат вашето сексуално шофиране

10 храни, които могат да унищожат вашето сексуално шофиране

Страдате от липса на либидо? Любимите ви храни може да са виновни за проблемите ви в спалнята.

10-минутна тренировка за най-доброто кожено изгаряне

10-минутна тренировка за най-доброто кожено изгаряне

Искате да намалите талията си и да се насочите към косите си? Изпробвайте тази 10-минутна тренировка, която гарантирано прави точно това.

10 здравословни закуски, които са вкусни (и без ГМО)

10 здравословни закуски, които са вкусни (и без ГМО)

Ето един поглед на 10 напълно вкусни закуски без ГМО, които можете да ядете с ясно съзнание.

10-минутна усъвършенствана основна тренировка, използваща само претеглени Ab Moves

10-минутна усъвършенствана основна тренировка, използваща само претеглени Ab Moves

Любовните движения, които предизвикват вашето ядро? Почувствайте върховото изгаряне с тази 10-минутна тренировка само с упражнения за претеглена аб.



10 от най-добрите фитнес зали и фитнес центрове в Америка

10 от най-добрите фитнес зали и фитнес центрове в Америка

Обърнахме се към класациите на потребителите, за да намерим най-високо оценените фитнес зали в 10 различни американски града. Ето какво открихме.

15 най-добри храни за почистване на черния дроб

15 най-добри храни за почистване на черния дроб

Храната, която ядете, може да повлияе сериозно на червата и черния дроб. Ето какво трябва да консумирате.



15 храни за подхранване на мозъка ви

15 храни за подхранване на мозъка ви

Без значение от възрастта ви, мозъкът ви може да остане остър, ако го храните правилно. Тези мозъчни храни ще подхранват и поддържат ноктите през целия ви живот.

15 заболявания, които бавно те осакатяват във времето

15 заболявания, които бавно те осакатяват във времето

Науката и медицината изминаха дълъг път. Но някои заболявания все още смущават учените и правят невъзможно страдащите да живеят напълно нормален живот.

15 неща, които ръцете ви могат да кажат за вашето здраве

15 неща, които ръцете ви могат да кажат за вашето здраве

Ръцете ти правят повече, отколкото знаеш. Ето как могат да ви дадат признаци за вашето здраве.

3 тренировки с мазнини с продължителност 30 минути с верига на цялото тяло

3 тренировки с мазнини с продължителност 30 минути с верига на цялото тяло

Ако сега започвате да тренирате и търсите да скочите фитнеса си, опитайте схеми за тренировки! Тук имаме 3, които се фокусират върху цялото ви тяло.

3 упражнения, които са идеални за мързеливи хора

3 упражнения, които са идеални за мързеливи хора

Не се чувствате мотивирани да ударите фитнес залата? Опитайте едно от тези упражнения, които са идеални за мързеливи хора.

3 интензивни рутинни тренировки Bootcamp, които можете да правите у дома

3 интензивни рутинни тренировки Bootcamp, които можете да правите у дома

Можете да създадете свой собствен bootcamp у дома, като следвате една от тези процедури.

4 основни упражнения, които укрепват стойката ви

4 основни упражнения, които укрепват стойката ви

Подобрете стойката си, като правите тези основни движения за тренировка.

3 съвета, които ще ви помогнат да получите плосък Abs и изваян шест пакета

3 съвета, които ще ви помогнат да получите плосък Abs и изваян шест пакета

Ето 3 съвета, които ще ви помогнат да получите плоския корем, който винаги сте искали.

4 лесни начина да хванете партньора си в лъжа

4 лесни начина да хванете партньора си в лъжа

Притеснявате се, че партньорът ви лъже? Ето 4 лесни начина да хванете партньора си в лъжа.

4 Проблеми Причини за социални медии в отношенията

4 Проблеми Причини за социални медии в отношенията

Социалните медии са по-пагубни, отколкото си мислим. Всъщност проучванията показват, че ни прави по-депресирани и наранява отношенията ни. Ето как.

4 Работещи програми, които ще ви забият задника във форма

4 Работещи програми, които ще ви забият задника във форма

Трябва ли да свалите задника си от дивана и да влезете във форма? Кардио е пътят и тези четири програми са отличен начин да започнете.