Йоган последователност на Меган Маркъл, разкрита

Не е тайна, че Меган Маркъл е страстна да води активен и здравословен начин на живот. И голяма част от нейния уелнес режим включва йога пози. Отпред разберете каква последователност обича херцогинята на Съсекс, както и други задължителни неща в йога практиката на Меган Маркъл.

Йога практика на Меган Маркъл

Меган Маркъл | Андрю Парсънс - басейн / Гети изображения

Като дъщеря на инструктор по йога, Меган Маркъл се е вкопчила в нея. Докато тя не винаги е била в това (херцогинята признава, че всъщност не е започнала да тренира до колежа), практиката е част от живота й от близо 30 години.



„Йога е моето нещо. Моята майка е инструктор по йога и аз започнах да се занимавам с йога на мама с нея, когато бях на седем “, каза тя Най-добро здраве, 'Бях много устойчива като дете, но тя каза:' Цвете [псевдоним на Меган Маркъл], ще намерите своята практика - просто му дайте време. В колежа започнах да го правя по-редовно ', добави тя.

Събужда се в 4:30 ч.

Меган Маркъл е ранен възход и се твърди, че се събужда още в 4:30 ч., За да започне деня си. Преди да стигне до имейлите в 5:00 часа сутринта, херцогинята на Съсекс практикува малък йога поток, за да се събуди и да движи тялото си.

Тя използва йога, за да помогне за преодоляване на jetlag

Вижте тази публикация в Instagram

Херцогинята на Съсекс стана вицепрезидент на @Queens_Commonwealth_Trust, на който нейно величество кралицата е покровител, а херцогът на Съсекс е президент. На Международния ден на жената херцогинята се присъедини към специална панелна дискусия на женски лидери на мисли и активисти, за да обсъди редица въпроси, засягащи жените днес, свикани от Обществото на Кралицата. #InternationalWomensDay # IWD2019 #QCT #QCTxIWD

Публикация, споделена от Kensington Palace (@kensingtonroyal) на 8 март 2019 г. в 5:57 ч. PST



gwen stefani kids 2017

Като член на кралското семейство Меган Маркъл пътува много. Един начин тя управлява jetlag? Чрез йога практиката си, разбира се. Херцогинята на Съсекс помогна в борбата с пътуващите си неволи, докато беше в Австралия, с бърза поредица от ранни утрини.

Тя има собствено вътрешно студио

Сега, когато тя и принц Хари имат повече място в новия си дом, Frogmore Cottage, херцогинята на Съсекс може да има стая, посветена на нейната йога практика. Херцогът и херцогинята на Съсекс обичат да поддържат активност и са превърнали една от стаите в дома си в йога студио и фитнес в дома.



Тя обича гореща йога

Въпреки че тя вероятно няма време да участва в редовни часове по гореща йога, херцогинята на Съсекс обича да се изпоти в горещо йога студио.

Вижте тази публикация в Instagram

Херцогинята на Съсекс ще стане патрон на четири организации, които отразяват причините и проблемите, с които тя отдавна е свързана, включително изкуствата, достъпа до образование, подкрепата за жените и хуманното отношение към животните. Нейно величество кралицата е предала два патронажа на херцогинята на Съсекс - Националния театър и Асоциацията на университетите на Общността. Кралицата държи ролите съответно 45 и 33 години. Нейното кралско височество ще поеме и патронажа на две допълнителни благотворителни организации като част от официалното си работно портфолио - Smart Works и Mayhew. Посетете линка в нашата биография, за да разберете повече. Фил Ноубъл / Ройтерс

Публикация, споделена от Kensington Palace (@kensingtonroyal) на 10 януари 2019 г. в 01:32 ч. PST

Любимата й йога последователност

Повечето йоги имат любима последователност - или поне любими пози - и Меган Маркъл не е по-различна. Преди да се омъжи за кралското семейство, тя сподели поглед върху своя уелнес режим на уебсайта си за стил на живот, Тигърът. Въпреки че уебсайтът оттогава е свален, един от публикациите на херцогинята за нейната последователност на йога е добре документиран.

Според Вътрешният човек, Любимите публикации на йога на Меган Маркъл включват Войн 2, Куче, обърнато надолу, Поста на моста, Иглата с конец, Суинис и Труп на позата.

ncis Ник и Ели

Тя може да направи и стойка за ръце

Като някой, който се занимава с йога в продължение на много години, Меган Маркъл има по-напреднала практика, която й позволява да се забавлява малко с предизвикателни пози като на главата. Според един от любимите й инструктори по йога, Дънкан Парвиайнен, херцогинята на Съсекс практикува инверсии (върви с главата надолу) и е безстрашна в практиката си на стойки.


Разгледайте Измаменият лист във Facebook!