Доказателство Том Брейди прави каквото е необходимо, за да спечели

Няма съмнение, че Том Брейди е елитен спортист. Той е стартирал в още два Супербоула от всеки друг защитник в историята и има повече печалби от плейофи от собственото си име, отколкото 28 франчайзи в NFL могат да претендират в цялата им история.

Необходимо е високо ниво на всеотдайност и работна етика, за да се осигури броят на признанията и дългогодишната кариера, с която се похвали Брейди. По-долу сме описали подробно пет факта, които показват, че Брейди наистина ще направи всичко необходимо, за да спечели.



Изисквайте суха среда

Том Брейди | Били Вайс / Гети Имидж

Докато голяма част от футбола се провежда през по-хладните есенни и зимни месеци, все още има места, които могат да обещаят екстремни горещини, като Маями. Това време може да създаде проблеми на Брейди, който се нуждае от футбола на сухо, за да гарантира, че се представя максимално добре.



За да може Брейди да получи футбол, първо трябва да бъде щракнат през чатала на центъра. Ако нивата на топлина са високи, зоната на чатала може да бъде потна и блатиста - което може да бъде прехвърлено на футбола. Брейди, който и да е новатор, намери решение на проблема. Твърди се, че е изискал от центровете си да пълнят кърпи по панталоните си. Това поддържа топката суха и Брейди в топ форма.

показва като остров на изкушението

Упражнения за цялото тяло

Очевидно е, че Брейди има ефективна рутинна тренировка, за да поддържа тялото си в топ игрална форма. Това, което може да бъде по-малко очевидно е, че той също упражнява мозъка си. Предвид високата интензивност на спорта, Брейди често се бореше да се отпусне през нощта. За да гарантира, че може да стане рано, той добави познавателни упражнения към нощната си рутина. Дестимулацията му позволява да удари сеното до 9 ч.

Брейди също дава приоритет на упражненията за мозъка, традиционно предназначени за тези с лоша когнитивна функция, за да подпомогнат преработката му на следващото ниво.



Удвоете диетата

Брейди поставя сериозен фокус и значение върху това, което влага в тялото си. 80% от приема на храна идва от зеленчуци и пълнозърнести храни, като останалите 20% са постно месо. Няма бяла захар, няма кофеин, няма млечни продукти, няма MSG и няма бяло брашно. Брейди дори избягва почти всички плодове, освен случайните банани в смути.

Той също така гарантира, че е изключително добре хидратиран, пие по 25 чаши вода на ден и до 2,5 галона в особено напрегнати дни. Той конкретно пъти консумира водата си, за да насърчи доброто храносмилане. Според Брейди консумацията му на вода също го поддържа слънчево изгаряне.



Надеждност за изпълнение

Въпреки че силовите тренировки са съществен компонент на фитнес рутината на Брейди, той е еднакво фокусиран върху гъвкавостта на мускулите. Брейди следва метода TB12, изобретен от треньора и бизнес партньор на Брейди Алекс Гереро, който се фокусира върху предотвратяване на наранявания, като поддържа мускулите дълги и меки.

кравешки красавици 2

Намерението е да се позволи на мускулите да функционират повече като гумени ленти. Брейди и вярва, че този фокус върху гъвкавостта ще помогне за намаляване на нараняванията.

Начинът, по който тренирам, се разви толкова много през моите 20 години в НФЛ и ми показа, че всеки може да продължи да се подобрява. Наскоро трябваше да говоря с @MensHealthMag за благосъстоянието, дълголетието и всичко, което екипът ни в @ TB12Sports прави, за да помогне на другите да постигнат върхово представяне https://t.co/OsETe0j4Ce

- Том Брейди (@TomBrady) 6 август 2019 г.

Воден от конкуренцията

Не липсват приказки за епичния състезателен характер на Брейди и именно този състезателен дух му позволява да остане толкова фокусиран върху храненето, спането и тренировките си. Треньорите и съотборниците му го описаха като обсебващ в желанието си да спечели всяка игра, в която играе, а не само футбол.

Брейди има подробна конкурентоспособност като един от най-големите му качества. Едно от предизвикателствата му да порасне беше да се научи да не е лош спорт, имайки склонност да хвърля дистанционни и голф клубове, когато губи.

По-агресивната страна на състезателния му характер сега се проявява под формата на боклук, който говори на терена. Той все още използва по-скромните си наченки като турнир за шести кръг, за да го мотивира да докаже своята стойност.

Вижте тази публикация в Instagram

Най-накрая получих шанс да задържа проекта си за карта преди няколко часа в Pro Football Hall of Fame в Кантон. Никога няма да забравя откъде съм дошъл

Публикация, споделена от Том Брейди (@tombrady) на 4 август 2019 г. в 13:25 ч. PDT

С толкова концентриран Брейди да поддържа ума и тялото си в топ форма - и да се увери, че не трябва да се справя с никакви потни футболи - няма информация колко повече Супербоул печели кариерата му.