Пенсиониране с усмивка: 10 изненадващи тайни за щастливо пенсиониране

Двойка на плажа | iStock.com

Някои хора, които са мечтали да оставят всичките си притеснения след като напуснат работа, намират пенсиониране, не е толкова блажен, колкото са мечтали. По-малко от половината от настоящите пенсионери описват пенсионирането си като „много удовлетворяващо“, установява Институтът за изследване на обезщетенията на служителите, като намалява от 61% през 1998 г.



Удовлетвореността от пенсиониране спада отвъд плата. И заможните, и не толкова заможните пенсионери бяха по-малко щастливи при пенсионирането си, отколкото техните колеги в края на 90-те, въпреки че по-богатите пенсионери бяха по-доволни като цяло. Парите, изглежда, не са единственото нещо, което е важно, когато става дума за щастливо пенсиониране. Дори богатите могат да се окажат с намръщено лице, ако правят грешки в планирането.



Не е ясно какво причинява понижаването на удовлетвореността при пенсиониране, но част от проблема може да бъде естеството на пенсионирането да се променя и е необходимо очакванията на хората да настигнат време. Пенсиите могат да се простират с десетилетия, разходите за здравеопазване се увеличават и хората са по-склонни да искат (или имат нужда) да поддържат крак в работния свят, а не да преминават към живот на пълноценен отдих.

„Това, което виждаме, е, че се пенсионира, самата дума се променя“, Андрю Рафал, президент и основател на Bayntree Wealth Advisors и съавтор наИзкачване на планината за пенсиониране и слизане безопасно от другата страна, каза в телефонно интервю за The Cheat Sheet. „Гледаме някой, който може би е работил в корпоративния свят, а целта им над 30 или 40 години е била тяхна работа. Те се справиха много добре в това. [Сега] се опитва да предвиди как могат да изглеждат тези следващи 30 години. “

Този преход от пчела работник към пенсиониран не винаги е прост. Въпреки че пенсионирането повишава щастието като цяло, някои пенсионери са по-щастливи от други. Какво разделя щастливите от нещастните?



Хората, които имат най-големи усмивки на лицето си при пенсиониране, се вкопчват в следните 10 тайни за пенсионирането (№ 7 е важно, ако искате да намалите риска от сърдечни заболявания и деменция),

1. Не приемайте, че всичко е свързано с парите

Пари | iStock.com/halduns



Клише е да се каже, че парите не могат да купят щастие, но това е вярно, когато става дума за пенсиониране. Големият баланс на банковата сметка няма да се превърне в златни години без стрес, ако има други проблеми, които се крият под повърхността.

„За много от тях паричната страна няма да ги направи щастливи“, каза Рафал. „Хората, които имат много повече нули от другите, ние понякога не сме толкова щастливи.“

Понякога проблемите са финансови, например дълг. В други случаи те са лични. Каквато и да е причината, не бива да приемате, че парите сами ще доведат до изчезване на другите проблеми в живота ви. Планирането за пенсиониране включва стартиране на числата. Но също така изисква поглед навътре, за да помислите какво ще ви направи щастливи в следващата фаза на живота си.

Следващия: Невежеството не е блаженство.

2. Но не пренебрегвайте финансите си

Спестявания при пенсиониране | iStock.com

Парите може да не са всичко, но постоянният източник на доходи за пенсиониране може да извърви дълъг път до намаляване на пенсионния стрес. Хората с постоянни източници на доходи за пенсиониране, като например пенсия, бяха по-уверени във финансово отношение и по-малко вероятно да изпитват натиск да намалят разходите, отколкото тези, които разчитат на пари от своите инвестиции, установи проучване на Towers Watson.

Но дори и да нямате пенсия, има начини да превърнете спестяванията си в постоянен поток от приходи, ако работите с опитен финансов съветник. Измислянето на финансовото парче означава, че можете да спестите енергия за неща, които наистина ви харесват.

Следващия:Здравето се равнява на богатството.

3. Бъдете здрави

Възрастен мъж упражнява | iStock.com/Barryj13

Колкото по-добро е здравето на човек, толкова по-голяма е вероятността да кажат, че има щастливо пенсиониране, установи EBRI. Осемдесет процента от хората, които оцениха здравето си като отлично, заявиха, че са много доволни от пенсионирането си, в сравнение с 26%, които казват, че здравето им е лошо.

„Когато имате потенциални 30 или 40 години да живеете в пенсия, искате да сте сигурни, че сте здрави и ще можете да се насладите на това“, каза Рафал.

Добрата новина е, че за много пенсиониране предлага възможност за преориентиране на здравето и здравето, добави Рафал. Хората имат повече време да се съсредоточат върху храненето, упражненията и да водят здравословен начин на живот.

Следващия:Каква е истинската ти цел?

4. Намерете целта си

Възрастна жена, работеща като учител | iStock.com/monkeybusinessimages

Пенсионирането освобождава вашия график и за някои хора цялото това неструктурирано време е малко преодолимо. Ако не сте внимателни, липсата на цел може да доведе до скука, депресия и стрес във връзката. Това може да бъде особено вярно за хора, чиято идентичност е тясно свързана с кариерата им.

Можете да избегнете този източник или нещастието при пенсиониране, като помислите каква ще бъде целта ви за пенсиониране, преди да спрете да работите. Това може да означава да се създадете, за да започнете бизнес, да се занимавате с доброволческа работа или дори да превърнете резервна спалня в студио на художника.

„Не може да е студена пуйка. Трябва наистина да си представите нещата, които ще ви зарадват, какви ще бъдат те “, каза Рафал. 'Има само толкова много голф, които можете да играете.'

Следващия:Не позволявайте на Джоунис да ви измами.

5. Не се опитвайте да сте в крак с Joneses

Двойка, пазаруваща лодка | Карл Корт / Гети Имидж

Натискът да бъдете в крак с приятелите и съседите си, когато става въпрос за ваканции, подобрения в дома и хобита, може да провали финансите ви за пенсиониране - и вашето щастие.

„Мисля, че единственото нещо, което трябва да внимава пенсионерът, е да не бъде в крак с тези пословични Джоузес“, каза Рафал.

Ако тичаш в социален кръг, където хората са склонни да живеят големи и не можеш - или не искаш да се справяш с натиска, за да продължиш, може да се наложи да пренасочиш енергията си другаде.

Следващия:Даването се чувства по-добре от приемането.

6. Върнете обратно

Доброволци от банката за храна | Ричард Стоунхаус / Гети Имидж

Много хора планират да отделят време и пари при пенсиониране за връщане. Тази щедрост не е от полза само за онези, на които помагате, но също така може да увеличи вашето чувство за благополучие.

Седем от 10 пенсионери казват, че връщането увеличава пенсионното им щастие, установи проучване на Merrill Lynch и Age Wave. „Пенсионерите, които дават, са по-склонни от тези, които не казват, че имат силно чувство за цел, висока самооценка и са щастливи и здрави“, се отбелязва в доклада.

Доброволческата работа и други благотворителни дейности също са чудесен начин да намерим нова цел и да се срещнем с нови хора (което е свързано пряко с следващата ни тайна за щастието при пенсиониране).

Следващия:Ако не го направите, това води до по-висок риск от сърдечни заболявания и деменция.

7. Останете социални

Танц в общност за пенсиониране извън Орландо, Флорида | Rhona Wise / AFP / Гети изображения

черна Коледа (филм от 1974 г.)

Това, че нямате много от социалния живот, може да бъде лошо за вашето здраве. Изследванията свързват ниското социално взаимодействие с по-големия риск от сърдечни заболявания и повишен риск от когнитивен спад и деменция, според Merrill Lynch.

За да останете щастливи и здрави в пенсия, отделете време да развиете нови взаимоотношения и да подхранвате съществуващите, особено ако социалният ви живот преди това се въртеше около работа.

„Най-щастливите [хората] поддържат приятелите и семейството си, тази връзка наоколо“, каза Рафал. „Тези, които нямат толкова голяма връзка, можете да кажете, че определено се носи върху тях.“

Следващия:Комуникацията с този човек е ключова.

8. Общувайте със съпруга / съпругата си

Пенсионирана двойка | iStock.com/Ridofranz

Дори двойки с рок-солидни отношения могат да намерят прехода към пенсиониране е неравен път. Изведнъж човекът, с когото сте свикнали да прекарвате вечери и уикенди, е наоколо през цялото време. Дори ако се радвате да се запознаете отново с партньора си, може да се наложи да определите някои граници.

Понякога това означава, че един човек се връща на работа, дори на непълно работно време. Това също може да означава да седнете и да проведете разговор за това, което и двамата наистина очаквате от пенсиониране, така че нито един човек да не се окаже нещастен или негодуващ.

„Разбирането на това, което всеки партньор очаква от другия, може да помогне да се избегнат разочарованията“, Роб Паскале и д-р Луис Х. Примавера, съавтори на Лабиринтът за пенсиониране: какво трябва да знаете преди и след като се пенсионирате, се казва в интервю за имейл с Huffington Post. „Например, обсъдете съвместни и индивидуални дейности и запазете календар от тях, така че да няма изненади. … В управлението на домакинството някои съпрузи може би не осъзнават, че се очаква да помагат при домакинствата, когато се пенсионират. Говоренето на това изрично премахва всякакви неясноти. '

Следващия:Може би не трябва да събирате чантите си.

9. Помислете два пъти преди преместването

Подвижен микробус | Спенсър Плат / Гети Имидж

Избирането на неправилното място за придвижване е един от най-големите източници на нещастие при пенсиониране, каза Рафал.

„Мисля, че ако някой избере грешно географско местоположение, това наистина може да ви тежи“, каза Рафал. „Определено имахме хора, които са избрали да се преместят [в Аризона] и са просто нещастни, така че след това трябва да разберат къде ще бъдат щастливи.“

Изборът на местоположение, тъй като има ниски разходи за живот или обичате да почивате там, без да се съобразявате с други фактори - например дали ще се радвате на общността или имате приятели или семейство наблизо - може да бъде грешка, която е скъпо да се отмени. Всъщност тегленето на дялове без да се вземат предвид всички последствия е едно от най-големите съжаления за пенсиониране на хората.

Следващия:Бъдете благодарни за това, което имате.

10. Бъдете доволни от това, което имате

Усмихнат знак на лицето | Арно Бурги / AFP / Гети Имиджис

Яйцето ви за пенсиониране може да не е толкова голямо, колкото се надявахте, че ще бъде, но това не трябва да означава да прекарате златните си години в мизерия. Ако приемем, че имате достатъчно, за да живеете спокойно, има много начини да се насладите на пенсионирането си, дори ако не можете да си позволите всички луксове, за които може би сте мечтали.

„Мисля, че се примирява с наистина това, което ви прави щастливи“, каза Рафал. „За много хора те не се нуждаят от тон пари. Те живеят добре в рамките на своите средства (докато разбират, че не могат да ходят на три круиза годишно. '

Ключът е да се преориентирате върху това, което имате, независимо дали това е вашето здраве, семейство или хобита, и да не се стресирате прекалено много за това, което може да ви липсва. Щом се сблъскате със собствената си реалност за пенсиониране, вие ще сте на път към щастието за пенсиониране.

Още от Cheat Sheet:
  • 5 най-късните извинения за пенсиониране хората си казват сами
  • Загуба на пари: 10-те най-лоши градове в САЩ
  • 10 статистика за пенсиониране, която ще изплаши глупостите от вас