Разкрита: У дома тренировка Меган Маркъл се кълне в зает майки

Упражнението играе ключова роля в режима на самообслужване на Меган Маркъл. Но сега, когато тя е член на кралското семейство, изскачането на клас за тренировки или се отправя към фитнеса не е толкова лесно, колкото беше преди - което вероятно е причината тя и принц Хари да създадат домашен фитнес и йога студио в новата им семейна обител, Frogmore Cottage. Но йога и фитнес сесиите не са единственият начин херцогинята на Съсекс да поддържа форма.

Режим на тренировка на Меган Маркъл

Да остане активен е много важно за херцогинята на Съсекс. И докато тя се кълне в йога практиката си, разнообразието също е важна част от режима на тренировка. Разберете коя е любимата тренировка на Меган Маркъл у дома, напред. (Спойлер: Той е идеален за заети майки!)



Меган Маркъл | Anwar Hussein / Гети изображения

Метод Трейси Андерсън

Подобно на много холивудски актриси, Меган Маркъл се кълне по метода на Трейси Андерсън. „Правя DVD-та на Трейси Андерсън почти пет, шест години почти“, каза тя форма през 2013 г. „Просто установявам, че резултатите са страхотни и можете да правите малки 15-минутни стъпки - ще го направя в трейлъра си - и в края на деня сте имали пълна тренировка“, отбеляза тя.



Хари Стайлс Тейлър Бърза връзка

Сега, когато тя е майка (или е на път да стане такава), херцогинята на Съсекс няма да има толкова свободно време, за да си навлече потта. Така че може да се обърне към изпитаните си и истински DVD дискове с Трейси Андерсън. малко тук-там, както някога в трейлъра си, докато беше заета със снимките Костюми.

Работещи

Вижте тази публикация в Instagram

„По време на тазгодишния #InvictusGames в Сидни станах свидетел на най-невероятните мрежи за подкрепа, които заобикалят конкурентите“ - гледайте Херцогинята на Съсекс отдава почит на невероятните приятели и семейството на състезателите на @ invictusgames2018, включително американския спортист Райън Новак и семейството му от Чикаго , #Invictus #RoyalVisitAustralia #Australia #Sydney

Публикация, споделена от Kensington Palace (@kensingtonroyal) на 27 октомври 2018 г. в 6:20 ч. PDT



е бебето на Зак и Тори, малко човече

В допълнение към тренировката си вкъщи, херцогинята на Съсекс също обича да издува малко пара с бягане. Въпреки че не тича толкова, както преди, тя открива, че все още е чудесен начин да изчистиш ума си. „Когато остарях, бягането стана тежко на коленете ми, така че не мога да бягам извън начина, по който преди“, сподели веднъж тя Най-добро здраве, Това каза, преди обявяването й за бременност, Меган Маркъл беше забелязана да бяга извън двореца Кенсингтън.

С нов вътрешен фитнес, херцогинята на Съсекс вероятно има бягаща пътека, така че тя все още може да си върши работа, без да е прекалено твърда на колене на външната настилка.



йога

Вижте тази публикация в Instagram

Създаден през 1916 г., @TarongaZoo е най-старият зоологичен парк в Австралия - техният ангажимент към науката за опазване е кулминиран в развитието на Института за наука и обучение в Таронга, чиято работа в криминалистиката помогна за въвеждане на контрол за намаляване на незаконното изпиране на диви животни. Новият институт, който ще предлага невиждани досега възможности за обучение на австралийски студенти, бе открит днес от херцога и херцогинята на Съсекс. #RoyalVisitAustralia #Australia #Sydney

Публикация, споделена от Kensington Palace (@kensingtonroyal) на 16 октомври 2018 г. в 02:04 PDT

зелен таласъм mcu

Както споменахме по-горе, йога е голяма част от фитнес режима на Меган Маркъл. И за разлика от метода на Трейси Андерсън, тя не се нуждае от DVD, за да я вкара в потока. Като дъщеря на инструктор по йога, Меган Маркъл нарича йога нейното „нещо” и го практикува всеки ден (понякога още в 4:30 ч.). Твърди се, че е спазвала практиката си през цялата бременност.

Докато тя няма да бъде посъветвана да тренира, докато тялото й не оздравее от раждането на Бебе Съссекс, Меган Маркъл без съмнение ще се върне в разгара на нещата, след като лекарите й дадат възможност да се упражнява отново. За щастие, майка й Дория Рагланд все още може да бъде в Обединеното кралство, за да помогне на дъщеря си в ранните етапи на следродилната йога практика.


Разгледайте Измаменият лист във Facebook!