Серина Уилямс изневерява на диетата си по истински снизходителен начин

Серина Уилямс е един от най-известните спортисти в света. След като вече много години е на върха в играта си, не е изненадващо, че Уилямс води много здравословен начин на живот, за да поддържа себе си в състояние на конкуренция. Въпреки това Уилямс все още от време на време жадува нездравословна храна като всички останали и не се страхува да изневери на диетата си. Разберете какво точно се отдаде на Уилямс по-долу.

Диетата на Серина Уилямс се състои предимно от сурова и веганска храна

Серина Уилямс | Майк Смит / NBC / NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Един най-много дни ще откриете, че Уилямс се храни здравословно, защото спазва сурова и веганска диета.



Уилямс започна да се храни по този начин заради сестра си Венера. През 2011 г. на Венера беше диагностициран синдромът на Sjogren - автоимунно заболяване, което кара човек да има сухи очи, уста и гърло. Венера започнала да спазва диета на растителна основа, за да помогне да поддържа състоянието си под контрол и поради това успяла да се върне да играе тенис.

Серина Уилямс, която винаги е оказала голяма подкрепа на по-голямата си сестра, също започна да помага често да яде сурово и веганско. Оттогава тя се опитва да яде колкото е възможно повече на растителна основа през тенис сезона.

забранени корици на албуми

За закуска Уилямс обича да яде овес с някои плодове като ягода или мандарина. На обяд тя се наслаждава на лека салата, която се състои от маруля, спанак, домати, бадеми и пита крутони. Вечер Уилямс яде кафяв ориз със семена от коноп и чиа, както и салата. През целия ден тя се наслаждава и на здравословни закуски като препечен хляб Езекиел и зелен чай.

Серина Уилямс понякога се отдаде на нездравословна храна

Вижте тази публикация в Instagram

Неделя е така



monica raymund и jesse spencer

Публикация, споделена от Серина Уилямс (@serenawilliams) на 7 октомври 2018 г. в 16:22 ч. PDT

Докато Уилямс се опитва да се задържи на диетата си колкото е възможно, тя понякога изневерява. Например, както тя, така и сестра й ядат пиле и риба, за да получат повече протеин в тялото си.



Освен това Уилямс е споделила, че все още обича неща като пица, тако, пържено пиле и лунни пайове. Като такава, в някои дни тя ще яде това, което иска, за да задоволи желанието си.

Тъй като е много дисциплинирана атлетка, ясно е, че Уилямс не отнема твърде много снизхождението си и напълно нарушава диетата си. Вместо това тя просто си позволява да се наслаждава на хубавите неща в живота, като същевременно разбира добре какви са целите й.

Във всеки случай, откакто Уилямс се храни здравословно от дълго време, тялото й естествено свиква с него. Когато беше бременна с дъщеря си Алексис Олимпия през 2017 г., Уилямс всъщност жадуваше за здравословни зеленчуци.

тежест на криси тийнейджър

Серина Уилямс също работи много

Вижте тази публикация в Instagram

Уимбълдън ми се стори като: Лесно стоящи тренировки тази сутрин. Върви лесно.

Публикация, споделена от Серина Уилямс (@serenawilliams) на 3 юли 2017 г. от 8:21 ч. PDT

Освен че яде здравословна храна през целия ден, Уилямс поддържа тялото си във форма, като тренира често. Уилямс сподели, че не обича да ходи на фитнес, но има личен треньор, който изработва планове за тренировки, за да има гъвкавост и издръжливост на тенис корта.

ким кардашиян фотограф

Преди Уилямс да забременее, тренировката й включваше много кардио и силови тренировки. Тя се радваше на Зумба, тичане, плуване, колоездене и правене на тренировки с основни и крака. Веднъж Уилямс сподели с Fitness Magazine, че често превключва това, което прави и не се страхува да бъде креативна за това.

Дори когато беше бременна, Уилямс не спря да тренира. Тя направи много упражнения с висока интензивност с топки за лекарства и шейни. Тя също публикува видеоклипове на това как играе тенис и в Instagram.

Всеки, който иска да тренира по време на бременност, определено трябва да се консултира с лекар, преди да го направи, но както отбеляза Моли Галбрайт, CSCS: „Жените, които са се занимавали с високоинтензивни упражнения преди бременността, като Серена, могат да продължат да се занимават с високоинтензивна дейност по време на бременност. '

Откакто роди дъщеря си през септември 2017 г., Уилямс изглежда се е върнала да тренира хардкор за тенис мачове.