Това са най-лошите храни за целулит

Знаете ли, че диетата играе ключова роля в производството на целулит и намаление? За съжаление - както повечето неща - това е истината. Без значение колко тичате, повдигате тежести или правите йога, все още може да усетите признаци на целулит в области на тялото, включително задните части, бедрата, ръцете и корема. И докато ритането на целулита към бордюра може да бъде смущаващо начинание, е много по-лесно, когато се сбогувате с определени храни. Любопитно ли е да разбера кои са най-лошите храни за целулит? Всичко това имаме, напред.

Преработеното месо е сред най-лошите храни за целулит. | iStock.com/IgorDutina



Най-лошите храни за целулит

Нежеланите храни може да са даденост, но дори някои от елементите от хранителната пирамида могат да доведат до целулит - или поне да го влошат. Прочетете за най-лошите храни за целулит.



Сирене

Когато става въпрос за целулит, сиренето за съжаление не е ваш приятел. Тъй като е с високо съдържание на натрий, сиренето може да създаде задържане на вода в тялото, което води до подуване и придобиване на водно тегло. Задържането на кръв и вода правят целулита по-видим.

бъдещи запознанства сега

Доставете месо

Дели месото е още една от най-лошите храни за целулит. Не само, че преработените меса могат да доведат до множество здравословни проблеми, техният висок брой натрий може да направи целулита по-забележим чрез задържане на вода и подуване.

Барбекю сос

Може да искате да преосмислите определени сосове - особено сос за барбекю. Любимият сос е ултра високо съдържание на захар, което може да доведе до наддаване на тегло и да увеличи видимостта на целулита. В допълнение, сосът за барбекю може да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар, което отделя инсулин (хормонът за съхранение на мазнини).



пица

Съжаляваме любителите на пицата, но любимият ви пикантен пай също е свързан с производството на целулит. Тъй като нездравословните мазнини - много от които се намират в пицата - могат да забавят потока на кислород и циркулация, съединителните тъкани (известни като фасции) могат да започнат да отслабват. В резултат кожата изглежда по-разрошена.

Газирани напитки

Захарните напитки също могат да влошат целулита. Колагенът играе ключова роля за изглаждането и пълненето на кожата. И тъй като захарта забавя производството на колаген - нещо, което вече се забавя с напредване на възрастта - това може да направи много по-трудно кожата на тялото да има гладка повърхност. От сода до енергийни напитки, захарта се намира в множество напитки, които могат да доведат до видим целулит.



Супа от консерви

Консервираната супа е свързана с много грижи за здравето и може също да окаже влияние върху целулита. Благодарение на високите нива на сол, супата в консерви може да увеличи задържането на вода и да причини подуване в цялото тяло. В резултат на това целулитът е по-забележим.

Извара

Целулитът често се сравнява с извара, тъй като и двете изглеждат неравномерни. Изглежда обаче не са единствените прилики между двете. Подобно на консервирана супа, изварата също е с високо съдържание на натрий, което може да увеличи задържането на вода и подуването. В резултат на това някои области могат да изглеждат по-разкъсани и целулитни.

маргарин

Досега не трябва да е изненада, че повечето млечни продукти са в списъка с най-лошите храни за целулит. Въпреки това, дори и млечни продукти като маргарин могат да причинят проблем. Тъй като е богат на трансмазнини, маргаринът може да задържа кислород и циркулация в тялото. В резултат на това може да доведе до по-видими признаци на целулит.

Бял хляб и гевреци

Изрязването на бял хляб и гевреци може да бъде сериозно полезно за намаляване на вида на целулита. Тъй като тялото обича да превръща рафинираните въглехидрати в захар (тогава глюкоза), тези храни могат да нарушат производството на колаген и да увеличат цялостния вид на целулита.

Вижте Cheat Sheet във Facebook!