Това е, което домакинът на NBC Мегин Кели яде в обикновен ден, плюс едно нещо, което тя не може да получи достатъчно

Мегин Кели изглежда невероятно. | Димитриос Камбурис / Гети Имиджис

чудо жена срещу капитан чудо

Мегин Кели на NBC не се забърква, когато става въпрос за баланс между професионален и личен живот. Въпреки натоварения си график като водещ на токшоу и майка на малки деца, тя се грижи да се грижи за себе си, колкото е възможно по-добре.



Ето как маркучът на „Мегин Кели днес“ остава здрав и във форма, като същевременно отглежда семейство и продължава да се отличава като телевизионна личност.



Закуска: Кисело мляко с нещо допълнително

Тя започва деня си със здравословна закуска. | Laura Laporta / iStock / Getty Images Plus

  • Кели се уверява, че закуската ѝ е възможно най-питателна.

За закуска Кели обикновено избира високо-белтъчно кисело мляко с добавени смеси от фибри. Когато не иска да започне деня си с млечни продукти, вместо това отива за препечена филийка с масло, богато на протеини и фибри.

Следващия: Този прост обяд е достатъчен, за да я прекарате през натоварения следобед.



Обяд: Салата с пилешко месо

Салата и пилешко е нейният идеен обяд. | iStock

  • Добавянето на протеин към салата повишава енергията, без да трупа калории.

Кели казва, че обядът й обикновено се състои от обикновена салата с пилешко месо, идеалната комбинация от нискокалорични зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и постни, здравословни протеини. Тя продължава тази тенденция в третото си хранене за деня, като поддържа нещата пълни и вкусни всеки път, когато седне на хранене.



Следващия: Това е едно от най-добрите неща, които можете да ядете за вечеря, за да отслабнете.

Вечеря: Протеини и зеленчуци

Сьомгата и зеленчуците са любимата й вечеря. | OlenaMykhaylova / iStock / Getty Images

  • Нискокалоричната, високопротеинова храна е оптимална за сваляне на килограми или поддържане на здравословно тегло.

Когато дойде време да се заредите с работа, Кели приготвя обикновена вечеря от зеленчуци и здравословен източник на белтъчини. Всичко от пилешко до риба тон до бургер, направено от нахут, се отчита и гарантира, че енергизирате тялото си, без да прекалявате.

Следващия: Има поне един начин Кели да прилича много на нас.

Тя пие „много кафе“

Тя обича кафе. | Ефетова / iStock / Гети изображения

  • Твърде много кафе всъщност може да ви направи по-малко продуктивни.

За да й помогне да балансира работата и личния си живот, Кели признава, че пие много кафе. Определено няма нищо лошо в това, стига да не се закачи. В зависимост от кофеина твърде дълго може да засили чувствата на стрес и тревожност, което прави още по-трудно да се управлява ежедневието.

Следващия: Всъщност можете да следвате диетата, на която Кели се кълне.

Тя също следва много специфична диета

Кели не се отклонява от диетата си | iStock.com/Monrudee

  • Кели спазва диетата на F-Factor, твърдейки, че тя й помага да поддържа форма.

За разлика от повечето одобрени от знаменитости диети, ежедневната диета на Кели по избор е лесна и високоефективна. Диетите с високо съдържание на фибри помагат на много хора да отслабнат, като потискат апетитите си и премахват желанието за нежелана храна. Докато сте хидратирани, това е чудесен начин да се научите да управлявате глада си.

Следващия: Тя някак успява да остане тънка без един типичен инструмент за отслабване.

Освен това тя прескача фитнеса

Кели няма време за фитнес. | Кевин Зима / Гети изображения

  • Тя казва, че няма време за упражнения.

Според Кели, натовареният живот просто не позволява редовна тренировка. Ето защо тя се придържа толкова тясно към диетата си с високо съдържание на протеини. Докато самото упражнение не е достатъчно, за да помогне да отслабнете и да свалите килограми, то все пак е съществена част от здравословния начин на живот, заедно с диетата, поне за повечето хора.

Следващия: Тя просто не може да се справи с това важно нещо.

Не може да изглежда достатъчно сън

Мегин Кели трябва да поспи повече. | NBC

  • Лишаването от сън може да отмени добрите хранителни навици на Кели.

Като майка на три години жонглира работа, която изисква работа през нощта, Кели призна, че се бори да получи достатъчно сън. Въпреки здравословния си хранителен режим и впечатляващия баланс между професионалния и личния живот, дългосрочното лишаване от сън излага домакина на NBC в риск да наддаде на тегло, да страда от лошо здраве на сърцето и дори да преживее ранна смърт.

Вижте Cheat Sheet във Facebook!